cholesterol
Rozlišujeme tzv. dobrý - HDL a zlý - LDL cholesterol. Nadmerné množstvo LDL cholesterolu sa usádza v cievach, čím sa zvyšuje riziko poškodenia ciev a vzniku srdcovo-cievnych ochorení. Pomôže zmena jedálnička, doplnky výživy a redukcia stresu...V prvom rade treba obmedziť príjem živočíšnych tukov a konzumovať viac nenasýtených tukov s obsahom omega-3 mastných kyselín: rybí olej, (za studena lisované oleje), s mierou:-) orechy, veľa semien (ľanové, konopné, slnečnica), vhodné sú aj ryža natural a ovos nahý.
Na zníženie cholesterolu sú výborné aj zelené čaje (nippon), bylinné výťažky (všehojovec, rodiola) a prírodné doplnky výživy - lecitín, olivenol, capramilk bifidoaktiv a mladý jačmeň. A nezabúdajte vypnúť - vysoký LDL cholesterol signalizuje aj stresovú záťaž. Treba si dopriať čo najviac prechádzok na čerstvom vzduchu a radosti z činností, ktoré máte radi:-)
Zobrazených: 1 - 23 (z 23 produktov)
Stránka: 1