regenerácia organizmu

Z času na čas dáva o sebe náš organizmus vedieť naliehavejšie - zápcha, únava, bolesť kĺbov, nervozita, celková nepohoda... Čo to môze znamenať? Pokiaľ lekári vylúčili vážnejšie príčiny, je možno čas na celkovú očistu a regeneráciu organizmu. Ak sme žili dlhšie na jednotvárnej strave, minimálne sa hýbali a maximálne sa naháňali, je len prirodzené, že sa telo ozýva. Spomaľme, venujme čas svojim záľubám, priateľom, v stresových situáciách sa naučme zhlbka dýchať a nebrať ich (ani seba) vždy vážne :) Aspoň na dva týždne vylúčme zo stravy sladkosti, biele pečivo a obmedzme živočíšne tuky. Objavme znovu skvelú chuť obilnín a strukovín (celozrnná pšenica, raž, špalda, jačmené krúpy, pohánka, cícer, sója, fazuľa, ryža natural, tofu atď) a tešme sa z čerstvých zeleninových šalátov a ovocia. Raz za týždeň pime len ovocné a zeleninové šťavy. Slnko, príroda a čerstvý vzduch pohladia naše zmysly a pohyb spevní svalstvo. Dbajme na pravidelné vyprázdňovanie, občas si doprajme saunu. Sledujme vzhľad pokožky, vlasov a očí, tie totiž dobre odrážajú celkový stav organizmu. Ráno si môžeme pri hygiene úst očistiť lyžičkou povlak z jazyka a prepláchnuť nosné dierky (dobré pri sennej nádche). Je množstvo prírodných prostriedkov, ktoré čistia a regenerujú, stačí si vybrať: mladý jačmeň, chlorella, spirulina, brezové lístie, aloe, vláknina, žihľava, praslička, púpava, čaje Kukicha, Detoxozen, Čistiaci čaj, Lymfozen a pod. Tiež dávame do pozornosti knihy Zázračná detoxikace a Praktická detoxikace.

---

---