posilnenie imunity

Poruchy imunity sú v súčasnosti veľmi rozšírené, neraz už u malých detí. Príčin je mnoho a nie vždy sú riešiteľné (znečistenie životného prostredia, vzduchu, dedičné dispozície a pod.). Je preto dôležité pôsobiť cez faktory, ktoré dokážeme do istej miery ovplyvniť - strava a spôsob života. Preferujme pestrú a vyváženú stravu s množstvom čerstvej zeleniny a ovocia, podľa možnosti v biokvalite, bez farbív, konzervantov a emulgátorov. Pohybujme sa čo najviac na čerstvom vzduchu a v prírode, cielene si otužujme organizmus (vlažná sprcha, chôdza v rannej tráve). Nepreháňajme to s používaním agresívnych čistiacich prostriedkov v domácnosti a radšej ich vymeňme za ekologické. Udržujme si veselú myseľ, vnímajme tento svet ako bezpečné miesto na život. Z prírodných prostriedkov na posilnenie imunity môžeme vyskúšať prípravky z rakytníka, propolisu, echinacey, kozieho mlieka alebo goji, sirup Imufyt, čaj Imunozen, kapsule Apiglukan či konopné semienka.

---

---