antioxidant

Antioxidanty chránia bunky pred poškodením voľnými radikálmi, preto sú veľmi dôležité ako ochranný štít pred civilizačnými ochoreniami (srdcovo-cievne, mŕtvica, rakovina...). Patria medzi ne flavonoidy, karotenoidy, vitamíny E a C, selén... Medzi prírodné zdroje antioxidantov radíme zelené riasy (chlorella, spirulina), mladý jačmeň, olivový a ľanový olej, zelený čaj, tmavé ovocie... Antioxidanty nám dodá aj kvalitné červené víno, horká čokoláda a káva, treba ich však konzumovať s mierou:-)

---

---